Como tener un peso Justo al Pesarse!

Una de las obsesiones que tenemos las princes en lo que al peso se refiere es la de pesarnos constantemente en cualquier pesa... o huirles cuando sabemos que hemos ganado unos kilos de más. Pero según los expertos existen una serie de reglas que debemos seguir para evitar cometer errores a la hora de pesarnos, ya que existen distintos factores que pueden interferir con el resultado que vemos en la balanza. Para aprender a pesarse de manera correcta siga los consejos que aparecen a continuación.

Lo que debe hacer

• Tenga en casa su propia balanza y pésese en ella sin ropa.

Tanto los zapatos, como las chaquetas y los jeans aumentan el peso y al no pesarnos siempre con la misma ropa no podemos llevar el control del mismo.

• Pésese una vez por semana siempre a la misma hora

, en la mañana, cuando ya terminó el proceso digestivo y no a mitad de la tarde o antes de irse a la cama.

• Use una cinta métrica,

tome las medidas de su cuerpo y anótelas. El día que se pese, cada semana, vuelva a tomarlas para ver si éstas han variado.

Lo que no debe hacer

• Pesarse después de hacer ejercicios o de salir del baño sauna.

Esa pérdida de líquido causada por la eliminación de sudor es temporal. Basta que tome unos cuantos vasos de agua para que vuelva a recuperar los gramos perdidos.

• Subir a la balanza después de desayunar, almorzar, merendar o comer,

pues los alimentos ingeridos van a alterar el pesaje.

• Subir a la pesa después de consumir mucho alcohol o cafeína,

pues estas substancias hacen que el organismo retenga líquido.

• Pesarse en las balanzas de farmacias y supermercados,

ya que al usarse por cientos de personas estas pierden el fiel con facilidad.

• Pesarse en los días previos a la menstruación,

cuando la retención de líquidos en el organismo es mayor, pudiendo resultar en un aumento de peso temporal de hasta 4 libras.

• Pesarse todos los días,

lo que puede darle la falsa impresión de que está engordando.




     

asi que saben.. Nuestra meta es NO COMER! y todo lo que comamos ahi se vera reflejado!
recuerden mi lema ¡PODEMOS PORQUE QUEREMOS! luchemos por la perfeccion, por un cuerpo y peso perfecto! las quiero mucho princes!



Con Ana! Esto no es imposible!!

Hoola Princes!Bueno hoy me eh sentido un poco mejor gracias a dios! aunque igual bastante debil pero debido a la gripa, hablemos de lo que comi, porque sii, comi -.-" ¡mi mama-.-! de desayuno me comi una rebanada de pan diet bimbo que tiene solo 40calorias, no se alarmen! y de almuerzo >.< un poco de sopita.. y maas nada :D Voy bastante bien, de hecho mi novio vino hoy y me dijo que estaba demacrada, no se si es por el no comer o por la gripa, y mi mama me dijo que ya me veia chupaita, los shorts que siempre utilizo ya se notan mas amplios!
y solo llevo una semana con la fabulosa Ana a la cual AMO! y tooodos la deberiamos amar porque es fabulosa! Espero mañana sentirme mejor y poder continuar con mis ejercicios, y aun pienso si pesarme o no,

mañana tomare fuerzas para hacerlo, princes!
en la siguiente entrada les dejare unos consejitos para pesarse y que no se pele esa balanza que nos puede poner a sufrir tanto
las quiero mucho princes, ya les paso los consejitos <3