¿¿Con un cuerpo asi no serias la prime mas feliz del mundo??
Con Ana y Mia NO ES IMPOSIBLE!!
No sigo a Ana, Ana Me sigue a Mi. Si te sigue Léeme.
viernes, 26 de noviembre de 2010
Un sueño alcanzado
Hola princes les cuento mi día! AYUNE PARCIALMENTE TODO EL DÍA! (: Solo bebí mucha agua y unas 2 tazas de café y hice mucho ejercicio. en la mañana me pese desde el lunes hasta hoy ya perdi un Kilo que tal! un kilo menos de muuuuuuchos que me faltan! Pero ahí voy!
ah pesar de esto, hoy eh estado bastante triste, y eso se debe a que ayer me entere de unas cosas del que era mi novio, que desde ayer dije que no lo seria mas..
y por otro lado el chico del que les he estado comentado que me agrada muucho, bueno me dijo que estuvo husmeando mi facebook y que le parezco bastante "chevere y simpaticona" y creo que eso es bueno... Espero que cuando me vea en persona y este mucho mas delgada le agrade mas! de veritas que a este chico le tiro la onda bastantico. Pero en este momento me siento FEA Y GORDA a decir verdad..
Bueno princes les quiero mucho! siganme escribiendo y compartiendo sus anécdotas, enviando sugerencias articulos, opiniones lo que quieran!!
prince-deli10@hotmail.com
Hola princes les cuento mi día! AYUNE PARCIALMENTE TODO EL DÍA! (: Solo bebí mucha agua y unas 2 tazas de café y hice mucho ejercicio. en la mañana me pese desde el lunes hasta hoy ya perdi un Kilo que tal! un kilo menos de muuuuuuchos que me faltan! Pero ahí voy!
ah pesar de esto, hoy eh estado bastante triste, y eso se debe a que ayer me entere de unas cosas del que era mi novio, que desde ayer dije que no lo seria mas..
y por otro lado el chico del que les he estado comentado que me agrada muucho, bueno me dijo que estuvo husmeando mi facebook y que le parezco bastante "chevere y simpaticona" y creo que eso es bueno... Espero que cuando me vea en persona y este mucho mas delgada le agrade mas! de veritas que a este chico le tiro la onda bastantico. Pero en este momento me siento FEA Y GORDA a decir verdad..
Bueno princes les quiero mucho! siganme escribiendo y compartiendo sus anécdotas, enviando sugerencias articulos, opiniones lo que quieran!!
prince-deli10@hotmail.com
El Café para Adelgazar!! Mágico! *-*
El café es una de las bebidas más comunes del mundo y también puede ser de gran ayuda para adelgazar si se utiliza adecuadamente...¡Sí, el café te puede ayudar a adelgazar!
En este artículo voy a demostrarte porqué el café te puede ayudar a bajar de peso si lo incluyes en tu dieta y la forma más efectiva de utilizarlo para acelerar tu quema de grasas al máximo y adelgazar con éxito.
El café tiene fama de ayudar a adelgazar debido a que la cafeína contenida en él se dice que acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasas, pero... ¿Está justificada esta fama de adelgazante?
Veamos si es verdad y realmente el café te puede servir para adelgazar...
Como la Cafeína Te Ayuda a Adelgazar
La cafeína es bien conocida por su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, aunque tiene otros muchos más efectos sobre el organismo... reducción del apetito, mejora del rendimiento deportivo, efecto diurético, aumento de la lipólisis (movilización de las grasas), etc.
Como ves, muchos de los efectos de la cafeína están relacionados con la pérdida de peso y pueden ayudarte a adelgazar más rápido... ahora la cuestión es ver si realmente esos efectos están comprobados y hasta que punto te pueden ser útiles para bajar de peso.
De esta forma podrás quemar muchas más calorías en tus sesiones de ejercicio y podrás bajar de peso más rápidamente que si no utilizases ninguna ayuda (eso sin contar el empujón extra de energía que te aporta y que te dará muchas más ganas de ejercitarte).
Además, en varios de los estudios que has visto antes y en muchos más, se ha demostrado que el consumo de cafeína en dosis moderadas es totalmente seguro en personas que no tengan problemas cardiovasculares o algún tipo de intolerancia a los estimulantes, así que no debes de tener miedo a utilizarla para intentar adelgazar más rápido.
Pero los beneficios adelgazantes de la cafeína no se terminan aquí...
No sólo te da energías, te permite rendir mejor y durante más tiempo durante tus sesiones de ejercicio, sino que también reduce el apetito, tiene propiedades termogénicas y acelera tu quema de grasas sustancialmente (durante tus sesiones de ejercicio estarás quemando más grasas de lo habitual).
Algunos de los estudios que demuestran estas propiedades son...
Para que la cafeína te resulte efectiva para mejorar tu rendimiento deportivo y adelgazar más rápido se tiene que utilizar correctamente y en las dosis adecuadas. Según todos los estudios publicados hasta la fecha la mejor forma de tomar cafeína para acelerar la quema de grasas es...
Pero la cafeína puede ser aún más efectiva para adelgazar si la combinas con otras sustancias termogénicas gracias al sinergismo...
Como la Cafeína y el Sinergismo
Te Ayudan a Adelgazar Más Rápido
Aunque tomarte uno o dos cafés antes de hacer ejercicio es una muy buena estrategia para acelerar tu quema de grasas y tu adelgazamiento, todavía puedes adelgazar más rápido gracias al sinergismo de la cafeína con otras sustancias estimulantes.
Vayamos por partes... cuando hablamos de sustancias adelgazantes, el sinergismo se puede definir como la capacidad de cada una de estas sustancias para complementar sus propiedades adelgazantes con las de las demás.
Es decir, que utilizando a la vez varias de estas sustancias se consigue adelgazar más Kilos y más rápidamente que si se utilizase sólo una de ellas.
En el caso de la cafeína, es mucho más efectiva cuando se utiliza junto a otras sustancias termogénicas como los polifenoles del té verde, la efedrina, la yohimbina, la sinefrina o incluso utilizada junto a sustancias que por sí solas no son efectivas para adelgazar como la l-carnitina y la colina.
Por eso, la cafeína es mucho más efectiva para adelgazar si la tomas dentro de un producto termogénico que combine varias sustancias adelgazantes que si tomas sólo café.
La pregunta es... ¿Por qué la cafeína funciona mejor para adelgazar combinada con otras sustancias termogénicas que por sí sola?
Veamos... los mecanismos por los que el cuerpo quema los depósitos de grasa son bien conocidos y la cafeína activa varios de estos mecanimos.
En concreto, la cafeína actúa bloqueando e inutilizando a dos de los principales enemigos de la noradrenalina, una hormona que se encarga de liberar los ácidos grasos de las células adiposas para que sean quemados...
Es decir, mientras la cafeína activa ciertos procesos de la quema de grasas, otras sustancias termogénicas activan otros, complementándose y potenciándose entre todos ellos.
Por eso, para adelgazar más rápido y ayudarte en tu dieta, siempre es recomendable utilizar un producto termogénico bien formulado que incluya cafeína y otras sustancias adelgazantes que la complementen en vez de tomar café o cafeína sola.
En este artículo voy a demostrarte porqué el café te puede ayudar a bajar de peso si lo incluyes en tu dieta y la forma más efectiva de utilizarlo para acelerar tu quema de grasas al máximo y adelgazar con éxito.
El café tiene fama de ayudar a adelgazar debido a que la cafeína contenida en él se dice que acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasas, pero... ¿Está justificada esta fama de adelgazante?
Veamos si es verdad y realmente el café te puede servir para adelgazar...
Como la Cafeína Te Ayuda a Adelgazar
La cafeína es bien conocida por su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central, aunque tiene otros muchos más efectos sobre el organismo... reducción del apetito, mejora del rendimiento deportivo, efecto diurético, aumento de la lipólisis (movilización de las grasas), etc.
Como ves, muchos de los efectos de la cafeína están relacionados con la pérdida de peso y pueden ayudarte a adelgazar más rápido... ahora la cuestión es ver si realmente esos efectos están comprobados y hasta que punto te pueden ser útiles para bajar de peso.
De esta forma podrás quemar muchas más calorías en tus sesiones de ejercicio y podrás bajar de peso más rápidamente que si no utilizases ninguna ayuda (eso sin contar el empujón extra de energía que te aporta y que te dará muchas más ganas de ejercitarte).
Además, en varios de los estudios que has visto antes y en muchos más, se ha demostrado que el consumo de cafeína en dosis moderadas es totalmente seguro en personas que no tengan problemas cardiovasculares o algún tipo de intolerancia a los estimulantes, así que no debes de tener miedo a utilizarla para intentar adelgazar más rápido.
Pero los beneficios adelgazantes de la cafeína no se terminan aquí...
No sólo te da energías, te permite rendir mejor y durante más tiempo durante tus sesiones de ejercicio, sino que también reduce el apetito, tiene propiedades termogénicas y acelera tu quema de grasas sustancialmente (durante tus sesiones de ejercicio estarás quemando más grasas de lo habitual).
Algunos de los estudios que demuestran estas propiedades son...
- El publicado en febrero de 1995 en la revista científica American Journal of Physiology titulado "Effects of caffeine ingestion on NE kinetics, fat oxidation, and energy expenditure in younger and older men" en el que se observó claramente que el grupo de personas que utilizó cafeína llegó a aumentar su quema de calorías hasta en un 11% con respecto al grupo que utilizó un placebo.
- El publicado en 1978 en la revista "Medicine and Science in Sports"titulado "Effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise performance" (el mismo mencionado anteriormente) en el que se obervó que la ingesta de cafeína antes de realizar ejercicio quema hasta un 107% más de grasa.
- El publicado en 1980 en la revista "Medicine and Science in Sports and Exercise" titulado "Muscle glycogen and triglyceride use during leg cycling following caffeine ingestion" en el que se observó que el consumo de cafeína antes de la realización de ejercicio aumentaba el uso de grasas para obtener energía.
- El publicado en 1992 en la revista científica American Journal of Physiology titulado "Caffeine ingestion and muscle metabolism during prolonged exercise in humans" en el que también se observó un aumento de la quema de grasas al realizar ejercicio con ayuda de la cafeína en contraste con realizar ejercicio solo.
Como Debes Tomar Cafeína para que Te Resulte 100% Efectiva para Adelgazar
Para que la cafeína te resulte efectiva para mejorar tu rendimiento deportivo y adelgazar más rápido se tiene que utilizar correctamente y en las dosis adecuadas. Según todos los estudios publicados hasta la fecha la mejor forma de tomar cafeína para acelerar la quema de grasas es...
- En dosis de entre 200mg y 600mg diarios (entre 2 y 5 tazas de café): todo dependerá de tu tolerancia a la cafeína, pero todos los estudios han demostrado que esa dosis son las necesarias para aprovecharse al máximo de los efectos adelgazantes y energéticos de la cafeína. Lo que te recomiendo es que empieces con una sola taza de café y vayas aumentando paulatinamente la dosis a lo largo de las semanas.
- Con el estómago vacío o, al menos, sin haber consumido carbohidratos dos horas antes de tomarla: la cafeína tiene un inconveniente... aumenta la producción de insulina, una hormona que “cierra” las células grasas e impide que su contenido sea liberado y quemado. Para minimizar este efecto indeseado, lo mejor es no consumir alimentos (sobretodo los ricos en carbohidratos) con suficiente antelación al consumo de cafeína, ya que esto reducirá los niveles de insulina.
- Tomarla alrededor de media hora antes de hacer ejercicio:después de ingerir cafeína, esta es absorbida por el torrente sanguíneo en unos 5 a 10 minutos, alcanzando su concentración máxima en una media hora. Justo en ese momento es cuando debes comenzar a hacer ejercicio, ya que así te aprovecharás al máximo de sus propiedades adelgazantes.
- Realizar al menos media hora de ejercicio: como te dije antes, se han realizado cientos de estudios sobre la cafeína y la magnitud de la quema de grasas y de los beneficios ergogénicos de la misma dependen de multitud de factores. Pero uno de los más importantes es la duración del ejercicio después de tomarla y lo recomendado es, al menos, media hora de ejercicio aeróbico de intensidad alta o moderadamente alta.
Pero la cafeína puede ser aún más efectiva para adelgazar si la combinas con otras sustancias termogénicas gracias al sinergismo...
Como la Cafeína y el Sinergismo
Te Ayudan a Adelgazar Más Rápido
Aunque tomarte uno o dos cafés antes de hacer ejercicio es una muy buena estrategia para acelerar tu quema de grasas y tu adelgazamiento, todavía puedes adelgazar más rápido gracias al sinergismo de la cafeína con otras sustancias estimulantes.
Vayamos por partes... cuando hablamos de sustancias adelgazantes, el sinergismo se puede definir como la capacidad de cada una de estas sustancias para complementar sus propiedades adelgazantes con las de las demás.
Es decir, que utilizando a la vez varias de estas sustancias se consigue adelgazar más Kilos y más rápidamente que si se utilizase sólo una de ellas.
En el caso de la cafeína, es mucho más efectiva cuando se utiliza junto a otras sustancias termogénicas como los polifenoles del té verde, la efedrina, la yohimbina, la sinefrina o incluso utilizada junto a sustancias que por sí solas no son efectivas para adelgazar como la l-carnitina y la colina.
Por eso, la cafeína es mucho más efectiva para adelgazar si la tomas dentro de un producto termogénico que combine varias sustancias adelgazantes que si tomas sólo café.
La pregunta es... ¿Por qué la cafeína funciona mejor para adelgazar combinada con otras sustancias termogénicas que por sí sola?
Veamos... los mecanismos por los que el cuerpo quema los depósitos de grasa son bien conocidos y la cafeína activa varios de estos mecanimos.
En concreto, la cafeína actúa bloqueando e inutilizando a dos de los principales enemigos de la noradrenalina, una hormona que se encarga de liberar los ácidos grasos de las células adiposas para que sean quemados...
- La adenosina, que es un nucleósido que reduce la secreción de noradrenalina y...
- Las fosfodiesterasas, que son unas enzimas que reducen la lipólisis y la termogénesis inactivando el cAMP, una molécula que se encarga de iniciar la liberación de la grasa y la termogénesis en el interior de la célula gracias a la activación de la noradrenalina.
Es decir, mientras la cafeína activa ciertos procesos de la quema de grasas, otras sustancias termogénicas activan otros, complementándose y potenciándose entre todos ellos.
Por eso, para adelgazar más rápido y ayudarte en tu dieta, siempre es recomendable utilizar un producto termogénico bien formulado que incluya cafeína y otras sustancias adelgazantes que la complementen en vez de tomar café o cafeína sola.
jueves, 25 de noviembre de 2010
Porque ser Ana?
(Esta es una Opinión completamente personal)
Para mi Ana, es un estilo de vida, un plan de vida, una misión, un reto. Es despertar cada mañana pensando en NO COMER, es sentirse mareado, es escuchar al estómago crujir y sentirse bien, es comer y odiarse, es comer un trocito de fruta para recuperar fuerzas, es asquear la comida y sentirse orgullosa de eso, es probarse ese jeans que te quedaba apretadito y ahora esta suelto. Es contar cada caloría haciéndolas tu peor enemiga, es hacer ejercicio con dolor de cabeza pero sintiéndote mejor que nunca porque quemaste el doble de calorías que consumiste en el día.
Ser Ana es ser Valiente
Ser Ana es demostrar que eres más fuerte de lo que pareces
Ser Ana es la Lucha para sentirnos mejor
Ana es una religión
Ana es el camino a la Perfección
Ana es aquella diosa que te escucha, que te ayuda, que te impulsa, que te corona como princesa, Ana nunca te abandona y si lo tiene que hacer Mandara a Mía a inmediatamente ayudarte.
Hola Princes! Hoy me levante muy temprano y tome un poco de leche porque necesitaba fuerzitas porque iba a caracas con mi mama, y queria verme comer alguito. Comparti un buen rato con ella y no comi Nada :D
Consegui un pansito sueco de bimbo, muy rico, es 0 grasas, 0 azucar, 0 toodo, y tiene solo 30 calorias, asi que una longita de eso con clara de huevo fue mi almuerzo, hice muuchisimo ejercicio y me duele todo.
Ya siento una ligera mejoria en mi ropa, todo me queda mas suelto, y hoy senti muchas miradas xD ! cosa que es muy buen presagio!
Bueno princes las quiero muucho! siganme escribiendo y dejado sugerencias y articulos para mi blog atravez de mi mail prince-deli10@hotmail.com
Aqui les dejo una fotito del pansito milagroso!
y un poco de Thinspiration y recuerden que no es imposible, que con ANA podemos!!
Consegui un pansito sueco de bimbo, muy rico, es 0 grasas, 0 azucar, 0 toodo, y tiene solo 30 calorias, asi que una longita de eso con clara de huevo fue mi almuerzo, hice muuchisimo ejercicio y me duele todo.
Ya siento una ligera mejoria en mi ropa, todo me queda mas suelto, y hoy senti muchas miradas xD ! cosa que es muy buen presagio!
Bueno princes las quiero muucho! siganme escribiendo y dejado sugerencias y articulos para mi blog atravez de mi mail prince-deli10@hotmail.com
Aqui les dejo una fotito del pansito milagroso!
y un poco de Thinspiration y recuerden que no es imposible, que con ANA podemos!!
miércoles, 24 de noviembre de 2010
Aqui unos TIPS! por la Princes Gaba
1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!
Estos los Envia la Princes Gaba! gracias y sigan escribiendo!
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!
Estos los Envia la Princes Gaba! gracias y sigan escribiendo!
Hola Princes, les cuento, ayer no comi y me tome un laxante, el DOLOR de estomago que tenia fue mortal, tanto que casi no me dejo dormir en la noche, lo bueno es que de igual manera mi desise de muuucho peso (materia fecal acumulada xD)
y bueno me sentia muy mal y comi >.< melon, unos trozitos de manzana y mandarina, todo el dia comi eso, y mucha MANDARINA, me siento realmente mal por eso, de verdad! entonces bueno, si si princes! hice mucho ejercicio y trate de estar todo el día en movimiento para quemas las calorias ¡OBVIO!
y les voy a confesar algo, yo tengo mi novio desde hace un año, pero conoci via web a un amigo de una amiga que nos tiramos la onda mutuamente, y la verdad es que me averguenza que me vea asi de gorda como estoy (no me ah visto, pero cuando lo haga) este chavo, no se me agrada! siento algo raro.
Mi meta (a corto plazo) es llegar en enero toda fabulosa con unas cuantisisisimas libras menos y que todos se sorprendan y me digan lo delgada que estare y lo bien que me vere
Mañana sera un dia problematico, tengo que acompañar a mi mama al medico, lo que significa que por ley estare todo el dia encima mio vigilando que coma.. necesito apoyo!! Espero que no se antoje de BurguerKing por que muuuero!!
Bueno princes les dejo! las quiero mucho, ya saben no duden en escribirme sugerencias para el block, articulos etc.. lo que quieran las quiero muucho, cuidence!
y bueno me sentia muy mal y comi >.< melon, unos trozitos de manzana y mandarina, todo el dia comi eso, y mucha MANDARINA, me siento realmente mal por eso, de verdad! entonces bueno, si si princes! hice mucho ejercicio y trate de estar todo el día en movimiento para quemas las calorias ¡OBVIO!
y les voy a confesar algo, yo tengo mi novio desde hace un año, pero conoci via web a un amigo de una amiga que nos tiramos la onda mutuamente, y la verdad es que me averguenza que me vea asi de gorda como estoy (no me ah visto, pero cuando lo haga) este chavo, no se me agrada! siento algo raro.
Mi meta (a corto plazo) es llegar en enero toda fabulosa con unas cuantisisisimas libras menos y que todos se sorprendan y me digan lo delgada que estare y lo bien que me vere
Mañana sera un dia problematico, tengo que acompañar a mi mama al medico, lo que significa que por ley estare todo el dia encima mio vigilando que coma.. necesito apoyo!! Espero que no se antoje de BurguerKing por que muuuero!!
Bueno princes les dejo! las quiero mucho, ya saben no duden en escribirme sugerencias para el block, articulos etc.. lo que quieran las quiero muucho, cuidence!
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