Aqui unos TIPS! por la Princes Gaba

1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!

Estos los Envia la Princes Gaba! gracias y sigan escribiendo!

Hola Princes, les cuento, ayer no comi y me tome un laxante, el DOLOR de estomago que tenia fue mortal, tanto que casi no me dejo dormir en la noche, lo bueno es que de igual manera mi desise de muuucho peso (materia fecal acumulada xD)



y bueno me sentia muy mal y comi >.< melon, unos trozitos de manzana y mandarina, todo el dia comi eso, y mucha MANDARINA, me siento realmente mal por eso, de verdad! entonces bueno, si si princes! hice mucho ejercicio y trate de estar todo el día en movimiento para quemas las calorias ¡OBVIO!



y les voy a confesar algo, yo tengo mi novio desde hace un año, pero conoci via web a un amigo de una amiga que nos tiramos la onda mutuamente, y la verdad es que me averguenza que me vea asi de gorda como estoy (no me ah visto, pero cuando lo haga) este chavo, no se me agrada! siento algo raro.


Mi meta (a corto plazo) es llegar en enero toda fabulosa con unas cuantisisisimas libras menos y que todos se sorprendan y me digan lo delgada que estare y lo bien que me vere



Mañana sera un dia problematico, tengo que acompañar a mi mama al medico, lo que significa que por ley estare todo el dia encima mio vigilando que coma.. necesito apoyo!! Espero que no se antoje de BurguerKing por que muuuero!!



Bueno princes les dejo! las quiero mucho, ya saben no duden en escribirme sugerencias para el block, articulos etc.. lo que quieran las quiero muucho, cuidence!

THINSPIRATION Alicia Machado

 
THINSPIRATION!!
Toda una Princesa Mia! Ella es Perfecta!!

Un Consejo Personal Princes! 
NO SE LAXEN SI NO HAN COMIDO NADA!!
la sensación es Teeerrible!!

Tiips!

En ayunas toma un vaso de agua caliente


  




NO COMER NADA DESPUÉS DE LAS 6 DE LA TARDE





Come mandarina cuando sientas mucha hambre, ayuda a REDUCIR GRASAS!!





Pon en una taza de agua a remojar un puñito de avena toda la noche(dejala reposar) tomatela en ayunas eso te ayudara notablemente





si te comes un diente de ajo en ayunas, esto te ayudara a adelgazar rapidamente.





Los pasteles y los patés pueden hacerse sin grasa, utilizando migas de pan, leche, gelatina, clara de huevo y frutos secos para darles consistencia. Ahorran muuuchas calorias







En ayuno tomar una cucharada de aceite de oliva un diente de ajo y unas gotitas de limon ayuda a quemar grasa impresionantemente







Espero que les sea útiles mis tips, ocasionalmente les estaré escribiendo mas! 

Hola Princes!! Espero que hallan tenido un Bonito día! Hoy no desayune y de almuezo me comi un pansito de esos que les comente milagrosos con huevito sancochado sin yema y 2 mandarinas! si tengo cargo de conciencia por eso pero mi mama me obligo! Pero hise una Hora de Orbi Treck lo que equivalen unas 144Kal menos y eso me hiso sentir mejor, tambien el hecho de que entre sin problema en una panti de encaje que hacia tiempo que no entraba :$ Todo marchaba bien hasta que me vi en el espejo y ¡demonios! soy tooda una bola humana..Pero con ana se que eso cambiara, por cierto, considero que hoy comi mucho, esas mandarinas estuvieron de maas! y siento malestarsito estomacal, yo padezco de estreñimiento y bueno, hace ratito me tome 2 laxantes porque no siento buena la pansitaa.
Ana mas que un estilo de vida es una religion y vale la pena seguirla, cada vez que escucho testimonios de chicas ana me llenan de inspiracion y con ganas de seguir adelante, asi que espero que me sigan escribiendo, este block es de ustedes y para ustedes princes!
las quiero muuchisisisiimo, aqui les dejo fotos de mi inspiracion del dia, la envidiable Sofia Vergara
 
esta mujer es perfecta, y algun dia espero un cuerpo asi, mañana comenzare a hacer 2 veces al dia ejercicio en el orbi treck, una hora en la mañana y otra en la noche!
Los quiero muucho ya saben escribanme y sugieran tips para el block!Cuidence princes

tomen datos princes! CALORIAS NEGATIVAS! EXISTEN!!

El efecto calórico negativo significa que existen alimentos quemagrasas que contienen muy pocas calorías en relación a la cantidad que comes y además tu organismo al tratar de digerirlas y metabolizarlas, gasta aún más calorías, por lo tanto al finalizar el recuento de calorías consumidas, más las calorías perdidas por metabolizar estos alimentos, resultan negativas. En definitiva, gastaste más calorías que las que consumiste. Cuanto más comas de estos alimentos, más adelgazas.

Tabla de alimentos para dietas adelgazantes
Verduras y Frutas	Calorías cada 100 gramos	Verduras y Frutas	Calorías cada 100 gramos
Achicoria	20	Ajo	134
Apio	17	Brocoli	32
Calbaza	33	Cebolla	38
Coliflor	27	Endivia	20
Espárrago	17	Espinaca	26
Hinojo	28	Lechuga	13
Morrón	22	Pepino	16
Remolacha	43	Zanahoria	42
Zapallito	17	Arándanos	48
Manzana	59	Melón	36
Piña	50	Toronja	33
Sandía	31

Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla.

Integra estos alimentos a una dieta hipocalórica, una cuarta parte de la dieta debe estar formada por ellos. Aprovecha las calorías negativas de esta tabla de alimentospara dietas adelgazantes y pierde peso comiendo.