Una de las obsesiones que tenemos las princes en lo que al peso se refiere es la de pesarnos constantemente en cualquier pesa... o huirles cuando sabemos que hemos ganado unos kilos de más. Pero según los expertos existen una serie de reglas que debemos seguir para evitar cometer errores a la hora de pesarnos, ya que existen distintos factores que pueden interferir con el resultado que vemos en la balanza. Para aprender a pesarse de manera correcta siga los consejos que aparecen a continuación.
Lo que debe hacer
- Tenga en casa su propia balanza y pésese en ella sin ropa.
Tanto los zapatos, como las chaquetas y los jeans aumentan el peso y al no pesarnos siempre con la misma ropa no podemos llevar el control del mismo.
- Pésese una vez por semana siempre a la misma hora
, en la mañana, cuando ya terminó el proceso digestivo y no a mitad de la tarde o antes de irse a la cama.
tome las medidas de su cuerpo y anótelas. El día que se pese, cada semana, vuelva a tomarlas para ver si éstas han variado.
Lo que no debe hacer
- Pesarse después de hacer ejercicios o de salir del baño sauna.
Esa pérdida de líquido causada por la eliminación de sudor es temporal. Basta que tome unos cuantos vasos de agua para que vuelva a recuperar los gramos perdidos.
- Subir a la balanza después de desayunar, almorzar, merendar o comer,
pues los alimentos ingeridos van a alterar el pesaje.
- Subir a la pesa después de consumir mucho alcohol o cafeína,
pues estas substancias hacen que el organismo retenga líquido.
- Pesarse en las balanzas de farmacias y supermercados,
ya que al usarse por cientos de personas estas pierden el fiel con facilidad.
- Pesarse en los días previos a la menstruación,
cuando la retención de líquidos en el organismo es mayor, pudiendo resultar en un aumento de peso temporal de hasta 4 libras.
lo que puede darle la falsa impresión de que está engordando.
asi que saben.. Nuestra meta es NO COMER! y todo lo que comamos ahi se vera reflejado!
recuerden mi lema ¡PODEMOS PORQUE QUEREMOS! luchemos por la perfeccion, por un cuerpo y peso perfecto! las quiero mucho princes!
Con Ana! Esto no es imposible!!
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